Berberine: Mangpaat, Mangpaat, Suplemén Sareng Balukar Samping

Berberine gaduh sajarah panjang dianggo dina sistem ubar tradisional, sapertosAyurvedajeung ubar Asia Wétan. Ieu mangrupakeun sanyawa kimia pait-rasa diturunkeun tina rupa-rupa tutuwuhan, kayaning hydrastis canadensis (goldenseal), coptis chinensis (coptis atawa goldenthread) jeung berberis vulgaris (barberry). Panaliti nunjukkeun yén berberine tiasa gaduh sipat antimikrobial sareng antibiotik, ogé pangaruh anu positif kana métabolisme, tapi uji klinis salajengna diperyogikeun pikeun mastikeun kauntungan ieu.

Berberine ogé tiasa gaduh seueur mangpaat fisiologis sareng kagiatan farmakologis dina ati, ginjal, jantung sareng otak, anu berpotensi nyayogikeun métabolik salajengna. Contona, berberine ngaktifkeun énzim AMP-diaktipkeun protéin kinase, nu panalungtikan nunjukkeun mantuan ngatur métabolisme, fungsi sél jeung tingkat énergi.

Berberine utamana dipaké pikeun berpotensi mantuannurunkeun gula getih, ngaronjatkeun kaséhatan cardiovascular, ngurangan setrés oksidatif jeungnurunkeun koléstérol, kitu ogé pikeun épék anti diarrheal na, anti radang jeung anti kanker, nyebutkeun Heather Zwickey, Ph.D, profesor immunology di National University of Natural Medicine di Portland, Oregon.

Berberine biasana aya dina bentuk kapsul, tapi ogé dirumuskeun salaku tetes panon sareng gél pikeun sagala rupa kaayaan radang kulit, panon atanapi sendi.

Seueur pepelakan sareng bumbu anu ngandung berberine parantos dianggo ubar salami rébuan taun, tapi langkung seueur panalungtikan anu diperyogikeun pikeun ngartos mékanisme tindakan sanyawa sareng épék jangka panjang. Kalayan saurna, panilitian nunjukkeun yén éta tiasa nguntungkeun kaséhatan ku sababaraha cara.

Bisa Ngabantosan Nurunkeun Gula Darah sareng Nyegah Résistansi Insulin

Tinjauan 2022 dinaMolekulnembongkeun berberine bisa mantuannurunkeun kadar glukosa getihsabab ningkatkeun produksi insulin sareng ningkatkeun sensitipitas insulin, sanaos langkung seueur panalungtikan diperyogikeun pikeun ngartos épék ieu[1].

Bisa Ngabantu Nurunkeun Kolesterol

Panalungtikan nunjukkeun berberine bisa boga pangaruh positif dinaKoléstérol LDLsareng total koléstérol, sanaos uji klinis tambahan diperyogikeun pikeun ngartos klaim kaséhatan ieu sacara lengkep.

Bisa Ningkatkeun Kaséhatan Cardiovascular

Berberine tiasa gaduh pangaruh anu positif kana jaringan jantung, khususna dina kasus iskemia (suplai getih anu teu cekap), ku berpotensi ningkatkeun kakuatan otot jantung, ngirangan peradangan, ngirangan setrés oksidatif, nurunkeun tekanan darah sareng ningkatkeun kaluaran jantung.

Bisa Boga Balukar Anti Inflamasi

Berberine mangrupakeun alkaloid pait nu nyadiakeun épék anti radang sistemik, nyebutkeun Alicia McCubbins, dokter naturopathic dumasar di Vancouver, Washington. Sipat ieu tiasa nguntungkeun prosés métabolik sacara umum, sapertos berpotensi nyumbang kana pencegahan aterosklerosis, diabetes tipe 2, obesitas sareng komplikasi kardiovaskular. Sipat anti-radang Berberine parantos diulik panjangna, tapi mékanisme tindakanna henteu acan kahartos, nyorot peryogi panalungtikan tambahan.

Bisa Mibanda Sipat Antioksidan

Tinjauan 2018 dinaFrontiers dina Farmakologimenyimpulkan yén épék antioksidan berberine urang téh comparable jeung vitamin C, antioksidan kacida potent[2]. Zat sapertos vitamin C sareng berberine tindakan salaku antioksidan pikeun ngabantosan ngahindarkeun karusakan anu tiasa disababkeun ku radikal bébas kana sél.

Bisa Mibanda Sipat Antibakteri sareng Antimikroba

"Berberine miboga sipat astringent sarta dianggap antimikrobial alam kalawan potensi outst baktéri, parasit jeung fungi / candida," biasa Dr. McCubbins. Sipat antimikroba ieu tiasa ngabantosan ningkatkeun kaayaan anu tangtu, sapertos akutdiare, disentri, jaundice jeung inféksi heunceut, sanajan panalungtikan leuwih diperlukeun pikeun ngarojong klaim ieu. Upami hiji jalma yakin yén aranjeunna ngagaduhan inféksi baktéri naon waé, aranjeunna kedah konsultasi ka panyadia kasehatan pikeun diagnosis sareng perawatan anu leres sateuacan nyandak berberine atanapi suplement anu sanés.

Bisa Ngaronjatkeun Kaséhatan Pencernaan

Berberine tiasa nguntungkeun masalah pencernaan, sapertos kabebeng sarengnyeri haté, nurutkeun Dr McCubbins. "Alkaloid ieu tiasa masihan kauntungan anu ngajangjikeun pikeun sambungan usus-otak," anjeunna nambihan, negeskeun pentingna hubungan antara nyerna, wanda sareng kaséhatan umum.

Bisa Ngarojong Leungitna Beurat jeung Manajemén Beurat

Berberine tiasa ngabantosan ngirangan panyimpenan lemak sareng glukosa ku cara ningkatkeun prosés métabolik, sapertos ngarecahna lipid (lemak) sareng gula, saur panilitian. Dampak positip Berberines kana mikrobiom usus ogé tiasa janten komponén konci dina ngadukung manajemén beurat.

Bisa Ngaronjatkeun Gejala Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS) sareng Ovulasi

Numutkeun ulasan dinaMolekul, nyandak 1.500 miligram berberine sapoé salila tilu bulan ngurangan tingkat téstostéron luhur di awéwé jeungPCOS[3]. Kaayaan ieu tiasa ngalibetkeun tingkat hormon réproduktif anu teu normal sareng nyababkeun sauntuyan teu saimbangna, nyababkeun masalah sapertos kista leutik dina ovarium atanapi kareseban abnormal. Para ahli ogé yakin berberine ningkatkeun résistansi insulin, anu mangrupikeun ciri umum tina PCOS. Nanging, panaliti nyarankeun uji klinis salajengna diperyogikeun pikeun ngonfirmasi pangaruh berberine ieu, kalebet panjang perawatan sareng dosis terapi.

 

Kumaha cara nyandak Berberine?

Suplemén Berberine sayogi dina bentuk kapsul, tablet atanapi tincture, ngamungkinkeun dosis anu tepat sareng gampang dikonsumsi. Capsules bisa jadi leuwih hade keur paling pamakéna dibikeun rasa pisan pait na, ngécéskeun Dr. McCubbins. "Berberine sering dicandak salaku tonik pencernaan 5 dugi ka 30 menit sateuacan tuang. Berberine sacara alami pait anu merangsang jus lambung pikeun nyerna fungsional anu langkung éfisién, ”saur anjeunna.

Dosis Berberine

Individu kedah konsultasi panyadia kasehatan atanapi herbalist ngabahas dosis akurat (anu teu standarisasi), sarta maca parentah produsén urang, nyebutkeun Dr Zwickey. "Umumna dianggap aman dina dosis [sapopoe] [henteu langkung ti] 2 gram. Pikeun [ngahontal hasil anu optimal], jalma kamungkinan hoyong nganggo sahenteuna 1 gram (1000 miligram) per dinten. Kalolobaan suplemén [ngandung] 500 miligram per kapsul, jadi batur bakal hoyong nyandak [sahenteuna dua] kapsul per poé, "manehna nuluykeun.

Dosis Berberine tiasa gumantung kana tujuan kaséhatan individu. Ngeunaan gula getih, tinjauan sistematis 2019 sareng meta-analisis dinaJurnal éndokrinkapanggih nyandak kirang ti 2 gram berberine sapoé salila tilu bulan mangaruhan positif tingkat glukosa getih pamilon jeung diabetes tipe 2.[4].

Samentara éta, tinjauan panalungtikan sadia diTherapies pelengkap dina Praktek klinisnalungtik réspon dosis ekstrak berberine pikeun jalma anu obesitas sareng milarian manajemén beurat, mendakan yén dosis 500 miligram anu dicandak tilu kali sadinten nyababkeun panurunan dina.indéks massa awak (BMI), kuriling cangkéng jeung beurat awak[5].

Balukar samping Berberine

suplemén Berberine tiasa gaduh sababaraha efek samping, kaasup diare, kesel burih jeung nyeri sirah, nyebutkeun Dr McCubbins.

"Berberine naék dina popularitas sareng dipasarkan pisan ka komunitas leungitna beurat," saur anjeunna. "Ati-ati sareng konsultasi ka dokter naturopathic ngeunaan [éta] panggunaan terapi [berberine sateuacan dikonsumsi]."

Bari berberine biasana ogé bisa ditolerir, éta bisa ngabalukarkeun nyeri beuteung sarta distensi, kabebeng, diare, flatulence, seueul sarta utah, nambihan Dr Zwickey.

Naha Berberine Aman?

Masalah kaamanan utama berberine nyaéta yén éta tiasa berinteraksi sareng sababaraha pangobatan, saur Dr Zwickey. Interaksi poténsial anu paling parah nyaéta kalayan cyclosporine, ubar imunosupresif anu dianggo saatos cangkok organ sareng ngabantosan ngatur kaayaan otoimun sapertos.rematik rematik, sakumaha berberine ngaronjatkeun konsentrasi cyclosporine dina getih, manéhna ngécéskeun.

Henteu paduli naha jalma nyandak berberine salaku suplemén ékstrak mandiri atanapi dina format herbl sadayana, penting pikeun nuturkeun petunjuk dosis anu disarankeun anu disayogikeun ku produsén produk atanapi ahli kasehatan. Berberine ieu contraindicated pikeun barudak, kitu ogé jalma hamil sarta lactating, catetan Dr Zwickey.

Naon anu Pertimbangkeun Nalika Ngagaleuh Berberine?

Kusabab lolobana pabrik purify berberine tina tutuwuhan, nguji laboratorium pihak-katilu pikeun identitas berberine, kakuatan, kualitas sarta purity penting, nyebutkeun Dr Zwickey. "Salah kudu pisan husus ngeunaan suplement sourcing ti parusahaan suplement dokter-grade pikeun mastikeun nguji pihak-katilu ti pausahaan reputable jeung jaminan kualitas pikeun [nu] pangalusna [dosing] pangaturan," nambihan Dr. McCubbins.

Éta ogé penting pikeun mastikeun berberine ieu sourced sustainably, nurutkeun Dr. McCubbins. "Goldenseal, sanaos sumber berberine anu saé, kaancam. Perusahaan suplemén anu terhormat sadar ieu [masalah], ”manéhna ngajelaskeun. Kalolobaan labél suplement nangtukeun tina naon bumbu berberine nu sasari.

Kusabab berberine kurang studi kaamanan jangka panjang, hiji kedah konsultasi sareng panyadia kasehatan sateuacan nambahkeun berberine kana regimen suplement maranéhna pikeun mastikeun éta luyu jeung aman pikeun kaperluan kaséhatan unik maranéhanana. Pikeun leuwih jéntré ngeunaan mangpaat kaséhatan poténsi berberine urang, ngobrol jeung dokter naturopathic, herbalist Certified atawa akupunktur.